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現在天氣回暖了，不少人都按捺不住自己那顆外出運動的心，於是就會選擇這個季節最為合適的戶外運動-爬山，但是爬完山之後，不少人會出現這樣那樣的不適症狀，其中腳痛就是最為常見的。那爬山腳酸痛怎麼辦呢？
芊嶠除咗有跑步腳痛問題，有時出街要企，企得耐腳痛，我就會諗，我都買咗啲氣墊鞋，唔係已經最好?啦咩？不過原來唔係囉！身體的肌肉也是有承受范圍的，爬山時腳和腿是主要運動部位，運動強度超過肌肉能負荷的范圍，特別是平時缺乏鍛煉的人群，很容易就會導致肌肉過度疲勞，出現腳疼現象。
企得耐腳痛嘅問題成日出現，所以我對鞋墊嘅要求好高。爬山運動量過大，會使得身體產生大量的乳酸，不能及時得到分解排出的話，堆積在體內會出現腳酸痛。爬山穿的鞋子不合適，不管是過大還是過小，都是容易使得腳部受到不合理的擠壓，從而出現腳疼的情況。
如果你都有因為企得耐腳痛或者搵緊方法扁平足改善，不妨試下呢個我推薦嘅鞋墊 相關文章：
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