減肥不是短期的成功 @ alan124409504的部落格

在為期一周的柑橘減肥計劃中，除了開水，你還可以喝綠茶，但不要碰任何含有糖或碳酸飲料的東西，盡量不要在飯菜中添加鹽、香料和糖。在吃橙子減肥的一周裏，飲食需要適度，有點像減肥和半禁食，不能一直做同樣的事情。周期為一周，前6天遵循上述菜單，最後一天恢複正常飲食。此外，在這段時間結束時，至少還可以再進行3-4個月，以避免過度濫用這種減肥方法，對身體造成損害。

Perfect Medical醫學瘦身療程，以專業、安全、可靠見稱，多項皇牌儀器切合不同人士之需要，針對各類型頑固脂肪及肥胖類型，將難減部位逐一擊破，以快速、安全而有效的方式達至理想身形，助你回復健美體態，效果持久不反彈！柑橘中的果膠可以抑制糖的吸收，而果膠儲存在大量的白面筋中，白面筋中也含有維生素p，可以幫助你加強血管，提高免疫力。你不必擔心在減肥過程中會失去抵抗力。因此，吃橙子的時候，不用把皮剝得太幹淨，就能很好地吸收白筋中的減肥成分。柑橘是一種對減肥、美容和健康都有好處的水果，因為在這個收獲季節，糖分濃度比較高，所以冬天吃起來味道更甜更淡，所以很好吃。正因為如此，我們不能吃得太多，根據上面的菜單，吃2-3個就可以了，如果一天是計劃外的時間，結合一般的飲食，一天1-2個就夠了！

幾乎從不運動，從一樓到二樓都會乘電梯。每天步行不超過20分鍾。在飲食中，意大利面和肉很多，但蔬菜和水果很少。通過快速飲食和劇烈運動，減肥不是短期的成功。發胖的原因是你的生活習慣有問題，要麼吃得太多，要麼鍛煉得太少。通常你應該多鍛煉，少吃高卡路裏的食物。才能有效達到減肥的效果。如果你想快速減肥，你可以使用一種醫學方法：抽脂。抽脂減肥是利用高科技的抽脂設備，將專業吸管連接起來，通過小切口進入皮膚，吸出局部堆積的脂肪組織，改善肥胖身材。因為它從根本上減少了脂肪細胞的數量，所以它不會反彈或增加體重。

柑橘富含礦物質，幫助你淨化身體，苗條身體，膳食纖維如膠水、維生素、鈣、銅、磷、鉀、鐵等，這些營養素特別豐富，充分調節你的內分泌，促進消化系統、神經系統、心血管功能，大大增強全身的新陳代謝能力。其中，果膠可以抑制糖的吸收，辛弗林分解脂肪，幫助脂肪燃燒。柑橘中的果糖進入體內後，會迅速轉化為能量，及時消耗，不用擔心積聚。同時，它還具有抗衰老的作用。